Sculptez votre Corps, 

votre Temple Sexy

Les femmes que je rencontre en coaching me demandent souvent comment avoir un corps plus sexy. La plupart de ces femmes ne veulent pas passer des heures à la gym et avoir beaucoup de muscles. Non, elles veulent rester minces mais avec de jolies formes. 

Toutes les escorts avec lesquelles je travaille sont minces mais rondes en même temps. 

Y a-t-il une astuce pour cela ? Oui!

Il y a une petite astuce pour rester mince et ronde en même temps et vous verrez que ce n'est pas si difficile. Il y a des choses que vous devez prendre en compte pour que cela se produise et que ce soit facile à gérer dans votre mode de vie. Vous devez être prêt à un changement radical dans votre mode de vie. Assurez-vous que vous êtes prête à l'accepter.

ALIMENTATION

Tout d'abord, vous devez vraiment faire attention au type de nourriture que vous mangez. Je ne mange pas toujours de la viande, mais je mange beaucoup de poisson et de fruits de mer. La plupart des autres filles Escorts à Genève font la même chose. Ce qui compte, c'est aussi ce que vous mangez le matin. Comme ont dit "vous êtes ce que vous mangez", pour moi c'est très vrai. Le simple fait que j'aie la maîtrise de mon corps dans le choix des aliments que je mange m'assure un corps en bonne santé. Je sais qu'il est facile de s'asseoir et de prendre un bol de céréales pour le petit-déjeuner, mais ce n'est pas vraiment bon pour vous. Il vaut mieux essayer d'éviter les céréales et aller chercher des fruits à la place. Essayez de choisir un fruit à forte teneur en eau. Les fruits sont vraiment bons pour votre alimentation. Ils donnent beaucoup d'énergie, surtout le matin, ce qui offre beaucoup de travail. Son contenu en nutriments vous donne de l'énergie et aide votre corps à se maintenir en bonne santé.

LE SPORT

Bien sûr, vous devez faire de l'exercice pour avoir une silhouette mince, mais ne vous entraînez pas avec des poids lourds. Simplifiez-vous la vie et ne vous stressez pas pour des choses qui peuvent faire souffrir votre corps. Allez-y doucement et amusez-vous. Je fais beaucoup d'exercices de tonification et je pense que cela m'aide vraiment. Beaucoup de mes amies Escorts sont très douées pour le yoga et cela peut faire des merveilles pour votre silhouette. J'essaie de faire des exercices de yoga plusieurs fois par semaine, et j'ai remarqué que cela fait une différence pour ma silhouette. Un autre excellent exercice de tonification est la natation, vous devriez essayer. Il existe différentes activités qui font bouger votre corps. C'est à vous de décider, où vous êtes à l'aise, puis de vous y mettre. Mettez-vous dans quelque chose de nouveau qui vous rendra plus actif et vous en serez reconnaissant car vous aurez le résultat.

Les exercices d'aérobic sont indispensables pour se débarrasser d'un excès de poids. Il est tentant de se lancer sur le tapis roulant, mais n'oubliez pas que cela peut être très dur pour les genoux. En général, j'essaie de rester sur le tapis roulant et je pense que c'est très important. Si vous voulez vraiment tonifier vos jambes, vous devriez essayer des choses comme le spinning et l'un des entraîneurs de cross country du gymnase. Cela fonctionne très bien pour moi, et depuis que je fais du spinning, j'ai remarqué que mes jambes commencent à être très belles. Beaucoup de mes amies Escorts me rejoignent pour des cours réguliers de spinning. La plupart d'entre nous adore ça.

Beaucoup de femmes oublient qu'il est important d'apprécier les exercices que l'on fait. Si vous n'appréciez pas votre programme d'exercices, je pense que vous êtes beaucoup plus susceptible d'y renoncer. Je sais que cela est arrivé à trop de mes amies. Il est important pour moi de rester en forme, c'est pourquoi j'essaie de varier ma routine autant que possible. Ce n'est pas toujours aussi facile, mais je fais appel à un entraîneur personnel. J'aime mettre mon corps au défi tout le temps, et c'est ce sur quoi je me concentre quand je suis au gymnase.

Et vous, qu'elles sont vos astuces pour avoir un corps ferme, en bonne santé et sans vous tuer à la salle de sport?